飲み物に気を使ってます

食事制限やお菓子を我慢したりといったことは私にはとても難しいのですが、飲み物に気を使うことなら苦じゃないので続けています。
と言っても元々家にジュースをあまり置かない(たまに置く時もありますが常備してる訳ではない)ので、気を使って頑張っているという感じではありません。

基本的に飲むのはお茶か水です。
お茶は麦茶、ほうじ茶、緑茶が多いです。
夏はスポーツドリンクだったり塩分が少し含まれたジュースだったりしますが、それ以外は基本的にお茶か水です。
水はうちは水道水ですが、お好みのものを飲めば良いと思います。
カロリーがあるのがちょっと気になりますが、味がついている水も好きです。
ただの水よりも美味しくてジュースよりも甘ったるくない絶妙な感じが気に入っています。

あとは豆乳や牛乳、野菜ジュース、果汁100%ジュース、乳酸菌飲料などですね。
豆乳は私は調整豆乳が1番好きですが、最近は色々な豆乳があるので選ぶ楽しみもあります。
牛乳はそのまま飲むのは苦手なんですが、ミルクティーにしたりするのが好きです。
野菜ジュースはそれほど効果が無いとも言われていますが、普通のジュースを飲むよりは良いんじゃないかなと思って気が向いたときに飲みます。

リンゴ酢なんかも好きです。
最近はあまり飲んでいませんが、一時期は毎日のように飲んでいました。
美容や健康、ダイエットにも良いですし、甘酸っぱくて美味しいです。

と言ってもたまにはジュースを飲みたくなったり、甘い紅茶やココアを飲みたくなったりすることもあります。
お酒を飲みたい時もあります。
日常的に飲むのではなく、こういった飲み物もたまに飲むくらいなら問題無いと思ってます。
我慢しすぎるのもストレスになって良くないですしね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です